A técnica Pomodoro: dando um up na produtividade


Olá, hoje escreverei um pouco sobre uma técnica para dar um boost na sua produtividade: a técnica Pomodoro.

Partindo do princípio que quanto maior sua produtividade, maior seu retorno financeiro, nada mais coerente que sempre buscarmos melhorar nossa capacidade de organizar o tempo e as tarefas.

Já citei várias e várias vezes aqui que uso o app  Wunderlist como uma das ferramentas de produtividade. Já comentei também como é importante estabelecermos as metas/tarefas do dia, da semana, do ano. Hoje vou falar sobre uma técnica.

O que é Pomodoro

Pomodoro
Pomodoro-timer. Infelizmente esse não é de comer.

Pomodoro é uma palavra italiana que significa tomate. Os grandes chefes de cozinha italianos, como todo cozinheiro, frequentemente precisam de alguma ferramenta para cronometrar o tempo e controlar suas receitas. Logo, era comum os cozinheiros terem cronômetros nos seus ambientes de trabalho. E a maioria desses cronômetros tinham o formato de tomate.

Por isso a técnica tem esse nome.

A técnica Pomodoro

A técnica Pomodoro consiste em quebrar suas tarefas em intervalos de tempos de 25 minutos super-focados.

Antes de começar uma tarefa, cronometre 25 minutos. Mantenha o foco todo esse tempo e não abandone a tarefa, a não ser que:

  • O cronômetro termine a contagem
  • Você finalize a tarefa

A questão aqui é ficar 25 minutos focado em uma tarefa somente.

Não significa que você deve fazer o que tem de fazer em apenas 25 minutos, não é isso! Você pode demorar 10 Pomodoros para terminar uma tarefa, o importante é você manter os 25 minutos, e descansar 5.

O intervalo do Pomodoro

Tão importante como os 25 minutos focado, são os 5 minutos de descanso entre os Pomodoros.

A cada intervalo de 25 minutos, você pode descansar 5. Na verdade, pode descansar 7 ou 10. Mas é importante manter o rigor.

Outra forma bastante difundida é a cada dois intervalos de cinco minutos, você para por 15 minutos. Ficaria mais ou menos assim:

25-5-25-5-25-15

Uma sequência tão longa assim geralmente é utilizada por quem tem tarefas repetitivas e a longo prazo, por exemplo, usei muito isso enquanto estava estudando para concursos. Tinha dias que eu fazia 14 Pomodoros, 14*25=350 minutos, ou quase seis horas de estudo líquido. Comigo funcionava bem.

Em que aplicar o Pomodoro

Você pode aplicar a técnica Pomodoro em praticamente todas as tarefas.

Exemplos: estudar, escrever um artigo, terminar um relatório, até para diversão e lazer a técnica pode ser aplicada.

O foco aqui é manter o foto (q?). Não interesse onde. Foque 25 minutos para resolver aquela tarefa, ou parte dela.

Você, com certeza, notará a diferença!

Por que funciona

Pomodoro
Fala meu patrão, vai uns pomodoro aí? 25 minutos cada. lol

Funciona por que, como já disse aqui, nossa massa cinzenta trabalha com recompensas. O Pomodoro fala assim pra ele:

“Cerebrinho, eu vou trabalhar focado durante 25 minutos, mas quando acabar… ah, meu amigo, quando acabar você se prepara por que eu vou [preencha aqui com algo que não tem nada a ver com a tarefa].”

No campo acima você pode fazer algo como: beber um suco, dar um passeio, tomar um sorvete, ir ao banheiro, jogar algum jogo rápido, meditar, espairecer. Não interessa, é você quem manda. Mas tem que ser algo que quebre a monotonia e te tire do foco, te prepare para os próximos 25 minutos de intensidade plena.

Como conseguir o Pomodoro

Não tem que conseguir, ele já está em todo lugar. Use o cronometro do celular, use o relógio do computador, use esses sites:

https://tomato-timer.com/

http://cronometronline.com.br/

Use esses apps:

https://itunes.apple.com/br/app/tomato-one-free-focus-timer/id907364780?mt=12

https://itunes.apple.com/br/app/meu-pomodoro/id1140527427?mt=8

Use essas extensões Chrome:

https://chrome.google.com/webstore/detail/marinara-pomodoro-timer/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef

https://chrome.google.com/webstore/detail/strict-workflow/cgmnfnmlficgeijcalkgnnkigkefkbhd

https://chrome.google.com/webstore/detail/pomello/ahjnfakocpfoocnncbgmondnnnlfjide

E por aí vai. Não tem desculpa. Foca!

Foca no Pomodoro
Depois que comecei a utilizar a técnica Pomodoro minha vida mudou.

 

Conclusão

Quanto mais tempo, mais dinheiro. Organizando melhor seu dia, e a técnica Pomodoro serve para isso, você terá uma folguinha de algumas horas a mais na semana para terminar aquele projeto pessoal, estudar uma língua, ler sobre finanças, fazer trabalhos extras, descansar.

A produtividade, no dia de hoje, é o Santo Graal para aqueles que querem crescer, tanto profissionalmente quanto como pessoa.

Use a técnica e comente aqui o que achou.

Até a próxima!

CompartilharTweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

8 Comentários

  • Cowboy Investidor (#)
    19 de março de 2017

    Olá MP,
    Excelente post,
    Não conhecia essa técnica.
    Vou testa-la.

    Abraços.

    • Editor Poupador (#)
      19 de março de 2017

      Teste sim cara! Funcionou comigo!

      Abs!

  • Maestro Investidor (#)
    20 de março de 2017

    Mestre, já usei essa técnica. Ela é excelente. Vou voltar a utilizá-la. Vou escrever sobre o tema também. Estou escrevendo sobre estudos. Então a pomodoro e outras técnicas caem como uma luva. Obrigado pela recordação! Abraço meu amigo.

    • Editor Poupador (#)
      20 de março de 2017

      Escreva e me dê um pingback, quero ler!

      Um abraço!

  • Investidor Inglês (#)
    22 de março de 2017

    Ola MP!

    Legal seu site! add ele em meu blogroll!

    Abraço!

    • Editor Poupador (#)
      22 de março de 2017

      Opa, e aí II!

      Add aqui também, cara!

      Obrigado!

      Abs

  • Viver de Dividendos (#)
    23 de março de 2017

    Já utilizei muito os pomodoro

    ps. te adicionei lá na lista de blogs

    • Editor Poupador (#)
      23 de março de 2017

      Oi VdD!

      Uso tem uns anos também, curto bastante!

      Obrigado pelo link, abs!